Nuevas tecnologías¿Pueden ayudarnos las nuevas aplicaciones tecnológicas a mejorar nuestra salud y bienestar? No es una pregunta fácil de responder: hay quienes opinan que redes sociales, videojuegos y aplicaciones para móvil ayudan a distanciarnos de un estilo de vida saludable, reduciendo cada vez más nuestro horizonte a las escasas pulgadas de una pantalla de ordenador o un smartphone. Otros, en cambio, creen que esas escasas pulgadas tienen el inmenso poder de convertirse en una ventana abierta al mundo, una mirilla que nos permite ver pequeños retazos de realidad e incluso interactuar con sus protagonistas.

¿Qué opinas al respecto? Seguramente tu experiencia con las nuevas tecnologías influye, y mucho, en tu respuesta. Desde noscuidamos creemos que, como en todo, el secreto está en el equilibrio. Pasar la mayoría de tu tiempo libre conectado a Internet, descuidando otras actividades como hacer ejercicio o sentarte tranquilamente a comer en familia, no es sano, pero tampoco lo es no querer saber nada de esta “nueva” realidad.

Porque la tecnología no sólo te abre una ventana al mundo, también puede enseñarte cosas de ti mismo. Por ejemplo, hace unos días leímos que un equipo del Hospital de Bellvitge utiliza un videojuego para tratar a personas que sufren ludopatía o trastornos alimentarios. Gracias a él, los afectados pueden aprender a controlar mejor sus emociones (enfado, ira, frustación…). Otra posibilidad de las nuevas tecnologías: superar fobias comunes, como el miedo a volar, usando la realidad virtual.

Incluso el variopinto mundo de las aplicaciones para smartphones puede ponerse de tu parte, por ejemplo, para dejar de fumar o para que los médicos puedan evaluar pruebas diagnósticas como el TAC a través del móvil.

Estos son sólo algunos ejemplos, y los que vendrán. Conclusión: lo importante de la tecnología, como ocurre con cualquier otra herramienta, es saber utilizarla.